Постановка целей >>> Дополнения к методике SMART
1. Цель формулируем письменно.
Это позволяет:
- правильно её сформулировать: прояснить и конкретизировать;
- избежать неопределённых стремлений;
- перечитывать её и уточнять;
- повысить нашу ответственность;
- определить все промежуточные цели - средства для основной цели;
- устанавливать обязательства по отношению к целям;
- установить приоритеты;
- И др.
2. Если цель длительная. Делаем промежуточные точки контроля.
Допустим, цель рассчитана на год, значит, в этом месяце такого-то числа я должна сделать столько-то, в следующем - столько-то и так до полного достижения.
3. Достижение цели должно зависеть от Вас.
Пример: - Хочу, чтобы меня повысили по службе.
Так не годится. Достижение этой цели зависит не от Вас, а от руководства компании. Задаём себе вопрос, что я должен сделать, чтобы меня повысили? И формулируем цель по-новому. Допустим, к хх.хх.200х г. разработать новый проект и обосновать его выгодность при моём руководстве.
4. Цели формулируем позитивно, через утверждение, а не отрицание.
Для объяснения этого пункта привожу цитату из книги "Семнадцать мгновений успеха» Н.И. Козлова:
"Хочу избавиться от чувства зависти" - тут понятно только то, что вас не устраивает, а не что вам на самом деле надо, и с такой формулировкой до интуитивно подразумеваемой цели вы доедете с таким же успехом, как если бы купили в кассе: "Билет от Москвы, пожалуйста" А вот цель "Научиться радоваться чужим успехам" - куда как содержательнее.
5. Цели излагаем в настоящем или прошедшем времени, как будто они уже достигнуты. Этим вы программируете своё подсознание на их достижение, повышаете уверенность в себе и увеличивает мотивацию.
6. В формулировке отказываемся от слов "Хочу, Стараюсь, Пытаюсь, Пробую и т.д.".
"Пытаться", "стараться" - эти слова направлены на процесс, а не на результат. Вы заранее оправдываете поражение, создаёте для себя лазейку, чтобы избежать ответственности за результат.
<Хочу> - для Вашего подсознания цель уже достигнута. Ведь Вы уже сейчас хотите, значит, цель выполнена.
7. Очень важно сделать первый шаг к достижению цели. "Любая дорога начинается с первого шага".
Как только цель сформулирована, рекомендуется в течении 24 часов сделать первый шаг к её достижению, иначе цель рискует остаться на бумаге.
Пример: Решили научиться играть на гитаре. Первым шагом может быть покупка гитары или самоучителя.
Трегубенко Елена
См. также -
Как правильно формулировать цели
Мотивируем себя
|
Каждая статья является личным мнением автора. Если вы хотите высказать своё мнение - пожалуйста, оставьте свои комментарии.
Оставить свой комментарий
Страница :
|
|
